今日は気が楽
４日目。毎日暑いですね。外のりする気は全くないので、室内ライドです。
今日は休足日ですかね。フリーライドです。
Day ４ -Endurance
ワークアウトの内容はというと…。
A steady endurance ride today.
Don’t forget it’s fine to miss a day. Just continue with the planned training when this happens.
Ride as you feel aiming to keep power within Zone 2.
Google先生による翻訳
今日は安定した持久力走行
日を逃しても大丈夫であることを忘れないでください。この場合は、計画されたトレーニングを続行してください。
ゾーン2内でパワーを維持することを目指していると感じたら、ライドしてください
スキップしても良いトレーニングとの事。Z3レベルで一時間こぎましょー。
完走した感想は・・・？
特にZwift先生からパワー・ケイデンスの指示が出るわけではないので、ゆるり楽しくライドという
感じでした。逆にこの静けさが次回のきつさの前触れなのでは・・・とビビってます。
ひとつ前のWeek 1 Day 3はこちら
ひとつ先のWeek 1 Day 5はこちら
コメント